{"id":425,"date":"2018-11-21T00:10:53","date_gmt":"2018-11-20T23:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/pak-je-hardlopen-nog-op-voor-het-eind-van-het-jaar-en-stroom-nu-in\/"},"modified":"2018-11-29T17:53:22","modified_gmt":"2018-11-29T16:53:22","slug":"pak-je-hardlopen-nog-op-voor-het-eind-van-het-jaar-en-stroom-nu-in","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/pak-je-hardlopen-nog-op-voor-het-eind-van-het-jaar-en-stroom-nu-in\/","title":{"rendered":"Pak je hardlopen nog op voor het eind van het jaar en stroom nu in!"},"content":{"rendered":"

De dagen worden korter en het weer wat kouder, maar geen reden om er niet nog even lekker tegenaan te trainen voor het eind van het jaar. Naast de vast loopgroep<\/a> die het hele jaar rond doortraint, kun je nog instromen bij de diverse cursussen. Heb je vragen, neem dan even contact<\/a> op. <\/span><\/p>\n

\n

Sterker en sneller op de zaterdagochtend<\/strong>
\n\"\"<\/a>Je looptechniek- en co\u00f6rdinatieontwikkeling train op wisselende ondergronden, heuvelwerk en kracht? De cursus \u2018Sterker en sneller op de zaterdagochtend\u2019<\/a> leert je om effici\u00ebnter te kunnen lopen onder moeilijker omstandigheden en vormt een goede voorbereiding voor de \u2018Halve van Egmond\u2019<\/a>.<\/p>\n

\n

Dynamisch met intervallen op donderdagavond<\/strong>
\n\"\"<\/a>Wil je je looptechniek verbeteren om effici\u00ebnter te gaan lopen gecombineerd met een gevarieerd intervaltraining? Bij de cursus \u2018Dynamisch met intervallen op donderdag\u2019<\/a> combineer je verbetering van je looptechniek met een gevarieerd intervalprogramma, om je makkelijker en daardoor sneller te laten lopen. Omdat er weinig verlichting staat in het Amsterdamse Bos zullen we op deze avond ook veel gebruik maken van trainingsmogelijkheden in de ruime omgeving rond het bos.<\/p>\n

\n

Rustig verder op de zondagochtend<\/strong>
\n\"\"<\/a>Ben je gestart met hardlopen en kun je ongeveer een half uur aaneen lopen, maar wil je graag langer en verder lopen? Met \u2018Rustig verder op de zondagochtend\u2019<\/a> leer je je looptechniek verder te ontwikkelen en je uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren. Deze cursus is als voorbereiding voor een (eerste) wedstrijdje zoals \u2018De Vondelparkloop\u2019<\/a>.<\/p>\n

\n

Voor de cursussen geldt dat op een later moment instromen meestal geen bezwaar vormt. Heb je hier vragen over, neem dan even contact<\/a> op.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De dagen worden korter en het weer wat kouder, maar geen reden om er niet nog even lekker tegenaan te trainen voor het eind van het jaar. Naast de vast Lees verder \u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nieuws"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions\/435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/runwithasmile.nl\/run\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}