Interview Jill Holterman Jill Holterman gaf haar baan als advocaat op om zich volledig toe te leggen op haar hardloopcarrière. Voorlopig pakt de stap goed uit.
Ja, mannen hebben een aantal fysieke voordelen. Maar niet alle. Afgewisseld door de brandende zon, storm en ijskoude regen, legde de Duitse Fiona Kolbinger razendsnel het parcours af van de Lees verder →
Sporters gebruiken vaak pijnstillers en ontstekingsremmers in perioden van zware training, bij blessures of voor wedstrijden. Veelvuldig gebruik van deze medicijnen kan een sporter echter meer kwaad dan goed doen Lees verder →
Als gevolg van dehydratie kan het cognitief functioneren afnemen. Dat geldt met name voor taken die aandacht, planning of coördinatie behoeven. Dit prestatieverlies treedt op bij recreatieve sporters die vanaf Lees verder →
Een sporter kan het beste op zijn voorvoeten neerkomen wanneer hij van richting verandert. Deze techniek vermindert de kans op voorstekruisbandblessures, en zorgt er bovendien voor dat een sporter sneller Lees verder →
Hoeveel en hoe vaak een sporter het beste kan drinken tijdens inspanning hangt af van een aantal zaken, waaronder de duur en intensiteit van de inspanning. Bij een laag intensieve Lees verder →
Sophie Power gelooft dat actief blijven de beste manier is om je voor te bereiden op het moederschap. De Ultra-Trail du Mont Blanc is een van de zwaarste ultralopen van Lees verder →
Ademhaling is waarschijnlijk het eenvoudigste wat we doen en is tegelijkertijd zeer complex. We staan meestal helemaal niet stil bij de manier waarop we ademhalen. We gaan ervan uit dat Lees verder →
In vorm komen, taperen en pieken. Een goed trainingsschema is een belangrijke stap in de richting van een persoonlijk record, maar er is meer. Naast de duidelijke richtlijnen in zo’n Lees verder →
En hoe je kunt zien of het ernstig is of niet. Een zwarte teennagel komt niet alleen door hardlopen. Veel lopers hebben zwarte teennagels. Het kan zijn dat de bovenkant Lees verder →
