Een goed begin is het halve werk, maar het is altijd een uitdaging goed voorbereid aan een evenement deel te nemen, en zo een optimale prestatie te kunnen leveren. Daarom Lees verder →

Proprioceptie of positiezin is het vermogen om het werken van de lichaamsdelen waar te nemen. Het woord proprioceptie komt van de Latijnse woorden proprius en perceptie (zelfwaarneming). Allerlei prikkels worden Lees verder →

Ieder jaar opnieuw is het weer even wennen, het wordt steeds iets eerder donker en ongemerkt is dat rondje in de late avondzon inmiddels een rondje in het schemer langs Lees verder →

Hardlopen is een fantastische sport, eenvoudig toegankelijk maar ook vrij belastend. Belastbaarheid en belasting spelen een belangrijke rol. Voor de belastbaarheid spelen onder andere mee: leeftijd, gewicht, geslacht, gezondheidstoestand (waaronder Lees verder →